Comfort zone

Att kliva ut ur bekvämlighetszonen pratas det ofta om i träningsssammanhang. Det är det som ger resultat. Själv tycker jag att all träning borde ge resultat för min absoluta bekvämlighetszon är nog med ett glas rött i handen och en bit god ost på fatet, men okej då. Träningsmässigt är väl bekvämlighetszonen Årstaviken runt i lagom tempo. Och dagens intervallpass hör inte till bekvämlighetszonen. Alls. H.e.r.r.e.g.u.d. Var jag färdig efteråt? Men moahahaha! Ögon- och hjärtflimmer, typ!

20120710-123129.jpgKvarnsvedens IP en kilometer hemifrån, bra upp- och nervarvning. Enormt mycket nostalgi där… men på den tiden fanns inte intervaller och löpning på världskartan (mer än vid påtvingad försäsongsträning), vi pratar fotboll. Ah, härliga minnen, roliga tider!

Jag och min snabba man körde ihop. Mer eller mindre. Han körde 8 * 800-metersintervaller på 3 min/intervall och 1 min/vila (så duktig!) och jag körde 6 stycken på detta tempo, och med vila 1,20.

Varv 1;   3:38
Varv 2:   3:45
Varv 3:   3:50
Varv 4:   3:53
Varv 5:   3:53
Varv 6:   3:45

Dvs, mellan cirka 4:35 och 4:51 om jag har räknat rätt.

Sjukt jobbigt som sagt, det där tänker jag aldrig mer göra om! Vad kul det ska bli nästa gång, vem är på?